●ビタミン郡 　　　　　　　　　　　　　・ビタミンA・・・ビタミンAは目、お肌、髪などを丈夫にする作用があります。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 また、免疫力を向上させる効果もあります。 　　　　　　　　　　　　　・ビタミンB1・・・ビタミンB1には、糖質のエネルギー変換を促がす作用があります。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 その他、疲労回復、脳の活性化が期待できます。 　　　　　　　　　　　　　・ビタミンB2・・・ビタミンB2は、糖質、脂質、タンパク質の代謝を促がす作用があり、にきび、肌荒れにも効果があります。 　　　　　　　　　　　　　・ビタミンB6・・・ビタミンB6はタンパク質の代謝をスムーズにする作用があり、つわりや妊娠中毒症にも効果があります。 　　　　　　　　　　　　　・ビタミンB12・・・末梢神経に作用し、肩こりや腰痛を緩和する作用や精神安定の効果があります。 　　　　　　　　　　　　　・ナイアシン・・・体内の代謝を整える作用があり、アルコールの分解を補助し、2日酔いを防止する効果があります。 　　　　　　　　　　　　　・パントテン酸・・・糖質や脂質のエネルギーへの変換作用や、副腎脂質ホルモンの合成にも関与しています。 　　　　　　　　　　　　　・葉酸・・・DNAに関わる核酸の合成を助ける作用があり、胃腸の粘膜を保護する効果があります。 　　　　　　　　　　　　　・ビオチン・・・糖質や脂質の代謝を助ける作用があり、筋肉痛を緩和する効果があります。 　　　　　　　　　　　　　・ビタミンD・・・カルシウムの吸収を促がし、骨や歯を丈夫にする作用があり、骨粗しょう症を予防する効果があります。 　　　　　　　　　　　　　・ビタミンE・・・抗酸化作用で、生活習慣病や老化を防ぐ作用があり、更年期障害を緩和する効果があります。 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　●ミネラル郡 　　　　　　　　　　　　　・カルシウム・・・精神を安定させ、ストレスやイライラを解消する作用があり、高血圧や動脈硬化を防ぐ効果があります。 　　　　　　　　　　　　　・鉄・・・ヘモグロビンという色素タンパク質の中に、ヘム鉄として血液中に含まれ、全身に酸素を運ぶ働きをしています。 　　　　　　　　　　　　　・マグネシウム・・・カルシウムのバランスを保つために必要とされており、マグネシウムが不足すると、カルシウムの 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 バランスが崩れ、様々なトラブルを引き起こします。 　　　　　　　　　　　　　・ジンク(亜鉛)・・・ホルモンの分泌など約300種類もの酸素を活性化します。特にタンパク質の合成に深く関与しています。 　　　　　　　　　　　　　・セレン(セレニウム)・・・ビタミンEとともに、細胞膜を課酸化反応から守ります。血液の流れを改善する作用があります。 　　　　　　　　　　　　　・銅・・・鉄が効率よくヘモグロビンを生成するための補助的な働きをします。神経化学物質の合成や、 　　　　　　　　　　　　　　　　　 健康な骨をつくるためにも非常に重量な物質です。 　　　　　　　　　　　　　・マンガン・・・カルシウムやリンとともに、骨の生成や石灰化を促がします。マグネシウムとともに、コレステロール、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タンパク質、糖質のエネルギー生成にも関与しています。 　　　　　　　　　　　　　・カリウム・・・ナトリウムやカルシウムとともに、神経や筋肉の機能を正常に保つ作用があり、カリウムは細胞内外の 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミネラルのバランスを保つ作用があります。 　　　　　　 有限会社　池澤　高知県高知市桟橋通2丁目6番8号　TEL：088−805-1007　FAX：088−805-1008